Az egészséges életmód nem csupán arról szól, hogy bekapsz egy-egy vitamint – a hatás fokozható azzal, ha jól választod meg, melyik vitamint, ásványi anyagot vagy kiegészítőt milyen társítással veszed be. Ebben a cikkben bemutatom, hogy milyen kombinációk lehetnek szinergikusak — és melyeknél fontos figyelni —, valamint konkrét tippeket adok arra, hogyan illesztheted be a Havitamin…
A bélrendszer egészsége kulcsfontosságú az általános jóllétünk szempontjából, hiszen az emésztés, a tápanyagok felszívódása, az immunrendszer működése és még a hangulatunk is szoros kapcsolatban áll a bélflóra állapotával. A bélflóra, vagy más néven mikrobiom, jótékony és kevésbé előnyös baktériumok sokaságából áll. A megfelelő egyensúly fenntartásához nemcsak probiotikumokra, hanem prebiotikumokra is szükség lehet. A prebiotikumok tulajdonképpen…
A demencia szó hallatán sokaknak idős hozzátartozók jutnak eszébe, akikkel „mintha valami megváltozott volna”. Elfelejtett szavak, újra és újra feltett kérdések, távoli tekintet, amelyben már nem mindig ismerjük fel önmagunk visszatükröződését. A demencia nem egyetlen betegség, hanem tünetek együttese – lassú, sokszor alattomos leépülés, amely nemcsak az érintettet, de a környezetét is próbára teszi. Mi…
