A lúdtalp és a bokasüllyedés az egyik leggyakoribb ortopédiai probléma a gyerekek körében. Sok szülő először csak azt veszi észre, hogy a gyerek kissé furcsán jár, befelé dől a bokája, vagy a cipőjének belső éle gyorsabban kopik, mint a külső. Ilyenkor azonnal felmerül a kérdés: vajon ezt örökölte, vagy valamit mi rontottunk el? A jó hír az, hogy a helyzet legtöbbször kezelhető, de fontos tudni, honnan ered a probléma, és hogyan támogathatjuk a láb megfelelő fejlődését a mindennapokban és a cipőválasztással.
Genetika vagy megelőzhető lenne? A valóság valahol a kettő között van
A lúdtalp kialakulása részben genetikai eredetű. Ha a családban előfordul, sokkal nagyobb eséllyel jelenik meg a gyereknél is. A gyenge kötőszövet, az öröklött lábszerkezet, a rugalmatlan boltozat vagy a hiperhajlékony ízületek mind hajlamosító tényezők. Ez azonban nem jelenti azt, hogy sorsszerűen minden érintett gyermek lúdtalpas lesz.
Ugyanilyen fontos szerepet játszanak a külső tényezők is. A modern életmód (a sok ülés, a kevés mezítlábas járás és a nem megfelelő cipőhasználat) nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egy gyerek lába nem fejlődik optimálisan. A boltozat erősödése ugyanis elsősorban mozgással és különböző talajokon való járással történik. Ezért fordul elő gyakran, hogy azoknál a gyerekeknél, akik kevés időt töltenek mezítláb a szabadban, könnyebben kialakul a bokasüllyedés.
A kettő tehát együtt okozza a problémát: van, akinél erősebb a genetikai hajlam, másoknál inkább a környezeti tényezők gyorsítják fel a folyamatot. A lényeg az, hogy a legtöbb esetben odafigyeléssel, megfelelő cipőválasztással és tornával jelentősen javítható vagy lassítható az állapot.
Hogyan ismerhető fel? A bokasüllyedés első jelei
A szülőknek érdemes figyelni néhány árulkodó jelre, amelyeket a legtöbb esetben már 2–3 éves kortól észrevenni:
- a boka befelé dől, „összetart”,
- a gyerek lábfeje vagy térde befelé fordul járás közben,
- a cipő belső oldala gyorsabban kopik,
- a lábboltozat laposabbnak tűnik,
- a gyerek hamar elfárad séta közben vagy panaszkodik a lábfájás miatt.
Fontos tudni, hogy 3 éves korig a boltozat még természetesen laposabb. Azonban ha a boka nagyon befelé esik, vagy a probléma nem javul idővel, érdemes ortopédushoz fordulni.
Ha már kialakult: milyen cipőt válasszunk?
Amennyiben egy gyermeknél bokasüllyedést vagy lúdtalpat állapítanak meg, a megfelelő cipő kiválasztása kulcsfontosságú. Ilyenkor már nem elegendő egy sima, puha, rugalmas talpú cipő: olyan lábbelire van szükség, amely irányítottan korrigálja a boka helyzetét.
Erre szolgál a supinált gyerekcipő. A supinálás azt jelenti, hogy a cipő belső oldala kissé meg van emelve (általában 4–5 mm-rel), így a lábat finoman kifelé billenti, ezzel korrigálva a befelé dőlő bokát. Nem erőszakos, nem „kényszerít”, csupán visszatereli a lábat a természetes tengelyébe. Hosszú távon segíthet a láb boltozatának erősödésében, tehermentesíti az ízületeket, és csökkenti a helytelen terhelésből eredő fájdalmakat.
A szülőknek azonban nem kell aggódniuk: a supinált cipők ma már nem ormótlan, merev, kényelmetlen darabok. Pont ellenkezőleg, a modern márkák kényelmes, puha, mégis stabil tartást adó modelleket fejlesztenek.
Mely márkákban bízhatunk?
A supinált cipők terén nem minden márka teljesít egyformán. Érdemes olyan gyártót választani, akik kifejezetten lábfejlődést támogató cipőkre specializálódtak, és tapasztalatuk is jelzi, hogy megbízhatóak.
A magyar Szamos az egyik legismertebb supinált cipő gyártó. A modelljeikben stabil sarokrész, természetes bőr felsőrész, légáteresztő belső és jól kialakított supináló döntés található. Külön előnyük, hogy rengeteg méret- és fazonváltozat közül lehet választani, így minden gyermek lábformájához található megfelelő cipő.
A Ponte20 supinált cipők az utóbbi években az egyik legnépszerűbb választássá váltak. A cipőik könnyűek, rugalmasak, a boka megtámasztása pedig nagyon stabil. Modern mintákkal, divatos színekkel és sportos fazonokkal készülnek, így azok a gyerekek is szívesen hordják, akik különösen érzékenyek a megjelenésre.
Mindkét márka előnye, hogy minden korosztály számára kínálnak supinált modelleket, az első lépésektől egészen az iskolás korig.
Megelőzhető lenne a lúdtalp?
A válasz: részben igen. Bár a genetika adott, nagyon sokat számít az, hogy a gyerek:
- sokat mozogjon mezítláb különböző talajokon,
- megfelelően rugalmas cipőben járjon a hétköznapokban,
- ne hordjon túl nagy vagy túl kicsi cipőt,
- rendszeresen végezzen játékos lábtornát.
Ha pedig már kialakult a probléma, akkor a korai felismerés és a jó minőségű supinált cipő sokat segíthet a helyzet javításában és a további romlás megelőzésében.
A lúdtalp és a bokasüllyedés tehát egyszerre örökölt és alakulóban lévő probléma: a genetika megadja a hajlamot, de a környezeti tényezők döntik el, mennyire súlyosbodik. A jó hír az, hogy odafigyeléssel, sok mozgással, megfelelő cipőválasztással és szükség esetén supinált cipő használatával a gyermek lába erősíthető, a probléma pedig eredményesen kezelhető.
Ha a gyermeked lába már jelez, vagy szeretnéd megelőzni a gondokat, akkor érdemes megbízható márkákhoz fordulni, mint a Szamos és a Ponte20 supinált gyerekcipők a megfelelő támaszt, kényelmet és korrekciót adva a kicsi lábaknak.
